高强度健身后喝白酒会怎么样，喝酒对健身有影响吗

喝酒是减肌肉的!

喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。如果长期健身后喝酒，酒内酒精会降低蛋白质的合成，减少肌肉的发展；而短期摄取酒精，会阻碍肌肉的成长。这对健身一点好处都没有，严重会危机身体的健康。

喝酒可以，但要适量或者少量。因为健身时血管高度充血，酒精会持续这个效果，容易导致血管破裂。如果长期健身后喝酒，酒内酒精会降低蛋白质的合成，减少肌肉的发展；而短期摄取酒精，会阻碍肌肉的成长。这对健身一点好处都没有，严重会危机身体的健康。

适当运动不伤身 但最好不要在酒后运动 因为酒精可能会使身体很多感觉减弱 容易在运动中受伤

为什么剧烈运动后不宜大量喝冷饮？ 00:00 / 01:0070% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

可以的，瑜伽，游泳，自行车。注意不要高温瑜伽。没有什么特殊运动可以直接锻炼肝功的，身体本来就是一个完整的机器，内脏不像肌肉可以单独训练。建议刚喝完不要从事剧烈的运动，可能会有比较严重的后果。另外人前可以硬憋着，人后可以吐掉，除非你不舍得，因为这是身体本能的自我保护的反应。

1 健身后可以喝酒吗健身后不要喝酒。在健身结束之后喝酒，不仅不能补充体内流失的水分解渴，还会影响加重脱水，阻碍训练后身体的恢复。健身后可以喝酒吗2 健身后喝酒真的是白运动吗在一定程度上来说是的。酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，而且会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，会延缓酸痛肌肉的恢复，影响肌纤维甚至，肌原纤维合成速率明显变慢，阻碍肌肉生长，对于想要增肌的健身人群来说，健身后喝酒可能真的会是白运动了。

看你的体质,如果血压高的,就不要运动罗,体弱的酒后运动,会间接影响某器官的功能.

好处就是体内痉脉扩张,不用做热身运动了,而且喝过酒胆子大了,敢做平时不敢做的运动;坏处就是运动时体内燥热,需找个浴室降下火

没听说对身体有好处，但我发誓对心灵有好处，不求质量，只求数量

健完身不能喝酒。因为：健身完后，身体属于疲劳期，人的抵抗能力下降！身体血循环加快，所以酒精在进入身体后会加快其作用，这样锻炼的效果就没了。喝酒会延缓酸痛肌肉的恢复。酒精是一种毒素，透过血液传送到身体上的每个器官及组织，导致脱水，并且减缓身体治愈的能力。对大部分人来说，坏处只有在长期饮酒的情况才能被明显的看出来，但对于健身人群来说，这种短期的雌性激素提高对肌肉的康复产生严重的打击，还对身体的损伤程度非常大。扩展资料：1.一般可以吃一些高纤低脂的东西,吃一块全麦面包加一点水果,比如苹果(更推荐火龙果,尤其是拌点蜂蜜再用冰箱冷藏几个小时,高纤维零脂肪而且通便,也有助于减肥)2.增肌阶段也可以回家后马上喝一杯蛋白粉和一两根香蕉,也可以吃一些白肉,例如鱼和鸡肉。

有，很大…你想，喝完酒连澡都不能洗，更何况是健身呢！

如果没有病的话，没多大事，适量运动还能帮助肝脏解毒，如果心脏不好就不要动了

酒后健身血液全身流动加快，酒精吸收加快，而酒精需要肝脏的分解，这个时间运动健身就会加重肝脏的负担，易伤肝脏！

首先喝酒伤肝，酒精可以使血管扩张，加上剧烈运动后，心脏负担加重，很可能导致头部缺氧

酒后健身对身体有害

锻炼后最好不要喝酒，喝酒后也不要做运动，否则有害身体健康。一、锻炼身体后喝酒的影响如下：1、锻炼后喝酒加重脱水：酒精可以降低力量，肌肉耐力，速度和心血管耐力，锻炼后如果马上喝酒，则会延缓腹水，甚至加重脱水，此外运动后喝冰啤酒对身体也是极其不利的；2、锻炼后喝酒伤肠胃：剧烈运动后喝酒，肠胃道和全身毛细血管会因为受到刺激，急剧收缩，血流量减少，这样不但会影响消化吸收，还不利于身体散热，严重的时候会出现腹痛和腹泻；3、运动后喝酒易致痛风：剧烈运动后马上喝酒，会导致血液中的尿酸和次黄嘌呤含量剧增，在内脏和关节部位产生尿酸结晶沉淀，时间长了容易导致痛风现象出现；4、锻炼后喝酒肌肉修复慢：锻炼后喝酒，酒精会影响内质网的肌肉修复功能，所以锻炼后最好不要饮酒；5、锻炼后喝酒睾酮浓度低：锻炼后摄入过多酒精，肝脏会分泌一种物质，阻碍睾酮的分泌，减少了体内睾酮的浓度，所以说锻炼后喝酒对男性健康的伤害更大。二、喝酒后锻炼身体的影响如下：1、酒使大脑皮层出现短时间的兴奋，大脑功能处于不稳定状态，全身运动的平衡与协调性都受到影响，若在这种状态下运动，有损大脑功能并且容易发生危险情况；2、酒精能使心率加快，心肌耗氧量增加，血压升高，并可诱发心率失常，使心脏的负担加重，如果酒后进行运动，则进一步加重心肌的负担，将对心脏产生损害。3、喝酒会使肌肉松弛，肌张力下降，肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，氧供不足，肌肉会产生大量的乳酸，引起人体疲劳。4、酒后肝脏要处理酒精，供血量相对增加，而胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，若再运动，机体就要动员大量血液到运动系统中去，减少对肝脏和胃肠道的血供，既不利肝脏的解毒，又有损于胃肠道的功能。 扩展资料：锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法。锻炼身体可以增寿，强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生；还可以提高免疫力，对抗疾病；还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳；还可以交朋友使性格开朗，提高自信，打开胸怀。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生玻而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗裕。运动后口渴时有的人就暴饮开水或其他饮料，这样会加重胃肠负担，使胃液被稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而喝水速度太快也会使血溶量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱，甚至出现心力衰竭，心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾玻参考资料：百度百科：剧烈运动后的忠告百度百科-锻炼身体

不要做剧烈运动

如果酒后马上运动，身体需要动员大量的血液到四肢肌肉，无疑会减少对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能，对身体健康极为不利。另外，酒后运动对心脏也有一定的伤害。因为酒后大脑皮质出现短时间的兴奋，很快转入较长时间的抑制，如果在这种情况下勉强运动，大脑皮质强作努力，就会有损大脑功能。酒精具有抑制心肌收缩力的作用，使每次心跳时心脏泵出的血液量减少，这时如再进行运动，等于是“火上加油”，心脏负担便格外沉重，对心脏的损害更大。

不好

既有好影响又有坏影响好影响是 如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。 过度喝酒就只有坏影响了，啤酒伤胃，白酒上头，过量饮酒影响脂肪代谢。乙醇减慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂质的储存,肝脏脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,发生甘油三酯血症的可能性增大。连续过量饮酒能损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而可致酒精性肝炎及肝硬化。 酗酒对身体是特别特别坏，会引发各种突发疾病的，最严重的的会酒精中毒身亡

大家都知道喝酒多了容易长胖，但是最新研究表明，酒精的热量还不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不仅会减少身体燃烧脂肪，而且酒精本身有促进食欲，影响内分泌等作用，从而让你消耗更少的脂肪，损失更多的肌肉，结果可想而知，小肚子起来了，而肌肉却少了。