跑步后喝了一两白酒会怎么样，这几天在跑步跑完喝点啤酒会有什么反效果吗

哈哈，最好不要的，因为跑步后心脏跳动还没有完全恢复到正常，不好的。

跑完步最好什么也不喝,等三分钟在喝水!

有，肚子不会变小，跑步等于白跑！

伤害极大，比没跑步喝白酒还要伤害得大。跑步身体对酒精的吸收加快，酒精跟快就被肝脏吸收，而且对大脑的刺激加重。所以不要在运动前后立即饮酒。

跑步为了酒量好 这个也真有你的喝酒关键靠血液里的酶元素 分解酒精 跑步可能会稍微增加酶细胞但是没也那么夸张 厉害不少 心里作用罢了

这是不能的这是要人命的。因为运动身体的血液流动快。喝酒后运动，因为也是加速身体血液。所以喝酒不能运动

运动后过量的喝酒会损伤肌肉修复与重构过程中蛋白质的合成。这是由于酒精会抑制骨骼肌中的合成代谢反应，从而阻碍肌肉的修复再生过程。所以运动后过量饮酒会影响到运动效果。　　当运动后摄入酒精会影响肌肉的蛋白质合成，尤其是在蛋白质摄入不足的时候再喝酒则合成受损最为严重。　　所以，为了保卫辛辛苦苦运动锻炼的成果，除了要补充适量的蛋白质，还要切忌不可过量饮酒。

对于一般人少量饮酒机体可以代谢掉，不用太担心，但是要根据自己的身体状况量力而行。不要过量甚至酗酒，否则伤肝伤胃引起营养代谢等诸多问题。饮酒后注意保养，保护胃粘膜，当时有吃药的话还要小心可能的相互作用。

喝啤酒 少喝一点是对身体有好处的..我听妈妈说的..但是不要喝多啊

酒适量的饮，本来就不伤身。不过度，适量，适度就行了！

适当饮酒不但没害处，还对身体有益呢。

运动过后喝酒，对身体有什么危害？饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响。剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒，因为这样容易引发结石和痛风，这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。此外，剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散热，严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻。当然，剧烈运动后喝酒会使身体更快吸收酒精，这对肝胃等器官的危害比平时喝酒会更大。另外，酒精能麻痹调温调节中枢，运动后喝酒，身体调节中枢不能很好地进行调温，容易着凉。饮酒会造成人体内的氧化应激反应和炎症，破坏了内质网的动态平衡。建议运动过后除了不要随意地饮酒之外，还要注意的是，千万不要服用碳酸饮料，因为喝了碳酸饮料之后，会影响到人的呼吸，尤其是剧烈运动，高强度的剧烈运动之后，也不要立即喝水，矿泉水也不要喝，对心肺功能是不太好的。勿以健康为代价运动和锻炼后饮酒会破坏各项身体机能，使身体进入一个恶性循环，难以恢复。锻炼原本是加速人体的新陈代谢，但是酒精却会通过抑制人体激素（如荷尔蒙）的功能而破坏人体的新陈代谢，减慢运动性肌肉损伤的修复过程。 对于患有软组织损伤的专业运动员来说，酒精还会导致血管扩张，造成受伤部位肿胀。目前还未有研究明确表示酒精是否会阻碍肌肉的能量储存，但是当运动员大量饮酒时，他们会食欲减退，特别是第二天他们生病的时候，几乎无法进食有营养的膳食。正确的方法是，运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。

呵呵呵！我也喜欢打羽毛球！我的球龄两年！训练好累的！我只知道打球前喝酒不好！打完球喝酒应该没什么事，我估计你浑身酸痛是因为运动有点透支了！要适量！

不知道你是不是打完球不做放松运动就换衣服出去喝酒。运动后如果没有及时放松 将汗排出体外 会导致汗液内的乳酸堆积 造成肌肉组织酸痛的现象。运动之后血液循环保持在运动时的速率而且下降相比平时缓慢。酒精可以接触到的血红细胞量比平时多。运动后饮酒会导致心脏压力增大，长时间的这样会有急性心血管病的危险建议运动后和淡盐水补充身体损失水分 要喝酒也要等四十分钟以上时间才行。

运动后少量饮酒会放松肌肉，有的人不运动，大量运动的话依然会浑身酸痛

你好，首先说明一下喝完酒后是不能跑步的，更不要说会怎么样了。喝酒以后，胃部开始工作蠕动，对食物进行消化，需要血液流通加快，如果跑步的话，血液会流向腿步，减少了胃部的血液供应，所以说不好。如果喝的不多的话喝，休息半个小时之后，运动是可以的。如果喝的酒过多 心脏负担加重 这个时候运动 会增加猝死的风险和概率 建议不要进行。

午好东西看盘系统

就跑不动了！整个就醉那里了！

为什么不准酒后跑步呢，是因为跑步让血液循环加快，导致酒精更快的吸收进血液，醉酒的速度更快，很容易突然摔倒或者受伤。另外，酒精是体育锻炼一大障碍，即使你没有醉倒，跑的再多也没有效果的，喝酒跑步是一点锻炼效果没有的，等于白跑。

不好

活动量较大的运动之后，不要饮酒，最好休息让体温恢复后再饮酒，适量有益，过多则不适。

偶尔可以 但是白酒热量太高 尽量少喝

喝酒会影响人的激素水平，激素缺乏，肌肉就会增长缓慢。酒的化学成分是乙醇，一般含有微量的杂醇和酯类物质，食用的浓度一般在60度（即60%）以下（少数有60度以上），经分馏提纯至75%以上为医用酒精，提纯到99.5%以上为无水乙醇。酒是以粮食为原料经发酵酿造而成的。我国是最早酿酒的国家，早在2000年前就发明了酿酒技术，并不断改进和完善，现在已发展到能生产各种浓度、各种香型、各种含酒的饮料，并为工业、医疗卫生和科学试验制取出浓度为95%以上的医用酒精和99.99%的无水乙醇。由于酒的盛行，犯罪率急剧上升。喝酒让人容易麻痹，不清醒从而进行失去理智的行为。

跑步这样的高强度运动比起低强度运动，在休息时可以燃烧更多热量，最简单的例子就好比跑步和走路等距离，跑步的效果比较好，研究发现，跑步可以有效 的减重.其实人生就是这样，自己注意坚持，不坚持是不可以的运动前不要喝酒，因为酒精会使你的运动技巧和判断力变得迟钝，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力。一次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。但是，很少有人能知道，如果运动后少量喝点酒，还能起到缓解疲劳的作用。　　国外医学研究报告提出，适当饮酒可使动脉血管扩张、血压下降，有益于患轻微高血压及血液循环不良的患者，而适量葡萄酒更能提升有利的高密度脂蛋白及降低有害的低密度脂蛋白， 防止心脏病发作。运动后喝点酒能够缓解疲劳，因为运动后产生大量乳酸，导致人体酸碱不平衡，而喝酒能够使血管扩张，加快乳酸代谢。需要注意的是，运动后喝酒要遵循“适时”“适度”“适量”的原则。“适时”就是不能停止运动马上饮酒，尤其是饮大量的啤酒，因为这样会加重心脏、肾脏的负担，损害健康，应该选择在进食时；“适度”就是运动后饮酒度数应是低度酒，如葡萄酒、黄酒、啤酒等，而我国传统的酿酒如绍兴酒、糯米酒也是自古流传的滋养补品；“适量”就是酒量要适当，一般白酒每次不宜超过50毫升，啤酒不超过300毫升。

肯定会伤胃，伤身。因为在刚运动完全身的血也还在供应肌肉所需养分，立即喝水或啤酒血液还来不及回到胃里供应肠胃蠕动所需，造成胃部不适或胃痛。长期如此就会伤身。刚运动完，尤其是剧烈运动完，一定要先平息一下呼吸，如果这时口很渴，要少量最好是含一口温水，等平息呼吸后再很温水（水温应与体温相接进）这样更解渴。因为与体温相接近的水是最容易被身体接受的，也就是最解渴的。祝健康！

运动后各器官运动加速,血液循环加速,酒也促进人体血液加速,因此在剧烈运动后没得到充分休息,最好不要喝酒,避免心脏受伤,肝脏受损.如果年纪稍大弄不好引发脑血栓,脑出血等.如果心脏不好容易引发心脏骤停。要喝酒就休息好了再喝吧，要是非喝不可，可以少少地喝一点点就行了，如果有人逼你喝，你可以说清楚，如果他还是不依不饶，你可以跟他翻脸了。他想要你的命，你还不跟他翻脸还等什么呀。要想喝等一小时后吧,至少要半小时以上.——汉高机械

运动后不宜喝酒，会导致肠胃疾病。

运动后能喝酒吗运动后不建议马.上喝酒。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一 次大量的饮酒更会导致反应、平衡和协调能力的降低，即使在中等量饮酒的第二天，这些运动能力仍不能完全恢复。因此，运动后喝酒不利于身体状态的护肤，甚至还会危害身体健康。