一．咖啡什么时候喝功效最好？
1．咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。
2． 但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等患者不利。
3．这可以说是咖啡的负面作用。但是在餐后饮用，则因为胃液分泌会增加，所以对消化有帮助。因此在餐后饮用就绝对没有问题。
4． 另外，有人认为加点牛奶饮用可以缓和其刺激作用，但是，少量牛奶到底能发生多少中和咖啡因的作用，除非是一半牛奶一半咖啡，调成咖啡牛奶或牛奶咖啡，或许有点效果。
5．譬如早餐时喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多，虽然空胃饮用，仍有缓和胃液的作用。 最理想的是吃过饭后再喝，那就有益而无害了。
6．好处之一是预防过敏症发作。由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎，如果能促使交感神经兴奋，抑制副交感神经，就有助于防止发作。
7．尤其严重的过敏症患者，一些轻微的诱因即可引起身体不适，加上心理上对过敏的恐惧，往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处，在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡，颇有预防作用。
8．这除了咖啡因的兴奋功效外，患者心理上有“已经喝了咖啡”的安全感，也比较不会发作。 当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。
9．否则不管餐前餐后饮用，过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。
10． 原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。原则上，不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳 不过不喝还是更好!
二．玛卡和什么泡水效里最好
我一般都是用玛咖和枸杞泡水喝，偶尔也加点西洋参
三．每天健康的八杯水要在什么时间喝呢?
1．a。早晨空腹先喝一大杯水，可右侧卧十五分钟，这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。 b。饭后不宜喝太多的水。
2．因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡，影响食物消化吸收。 c。临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中，变成水肿及形成眼袋。
3． d。最好是喝温开水。。冰水会刺激肠胃，使消化分泌受阻，令消化器官加重负荷，导致消化不良。 e。切忌饮用生水。
4．f。牛奶、果菜汁、汤等也要记入每天的饮水量，防止饮量过多为肾脏带来负担。 g。夏季、运动等出汗多的时候可以适当补充淡盐水，补充流失的体液。
5．喝水有讲究的，并不是你一次性当喝药似的把八杯水都喝下去，而是每隔一段时间喝几口，这样才能保证水分的吸收，也不会太过难受。
四．什么时候用玛卡会是最好的呢，谁给试过的啊
提前半个小时会好点，我朋友试过说很爽，他是在这里【(菩ˉ优(商∞)城ˉ)】看到啊
五．咖啡什么时候喝最好？不影响睡眠
1．咖啡在吃饭前或吃饭后半小时喝，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的比较好的时间。咖啡一天喝两到三杯最为适合的哦，也不要喝太多了。
六．玛咖能长时间泡在温水里可以喝吗?
泡是可以的，不过没有用，玛咖的功效物质不能溶解在水里，酒的效果比较好，用50度以上的酒泡吧