情绪失控，情绪失控了怎么办

压抑不行，找到适当的途径发泄出来，不压抑，但是要及时调整，找到自己情绪失控的根源，从源头上解决问题。

你害怕失去这个朋友，大脑的恐慌造成了短暂的情绪失控。

发神经，不解释......

学着控制自己吧，这样才能收发自如

他的话你很在意，也许，话里有某些含意，让你惊慌。

俗话说“人生不如意事，常十居八九”，工作和学习不称心、恋爱受挫、家务事烦琐等等是每个人都会遇到烦恼。这些烦恼会时不时的打破人的心理平衡，导致郁闷、焦虑、多疑等不良情绪。 当人们不能改变现实时，理智的办法就是改变自己对现实的态度。 C2，你要记得记得。。 纽约情感理疗法研究所的杜伯拉·斯丁伯格认为：“情况往往是，若往好处想，那么，你会真的感到愉快。”她补充说：“尽量对别人怀有好感，这样，你不仅会让别人快乐，你自己也会摆脱不好的情绪而高兴起来。” 感情事只要互相迁就、理解。多往好处想想，其实事情就会变得简单化，生活也会变得甜蜜一点。。

是的，在情绪很激动不稳定的时候，做出反常的事情，给人感觉像神经质，就是情绪失控。

情绪失控，就是当你的生气或是情感上有大幅度波动的时候，你压抑不了自己的情绪，让自己做出不理智的事情！