1,经常喝酒的人想要不醉酒少伤身应该怎么做呢如何快速解酒
经常喝酒的人,想要不醉酒、少伤身,应该怎么做呢?如何快速解酒?1.空腹时不要饮酒。一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉,引起血糖含量减少,体温急剧下降,而酒精抑制了肝脏正常的活动,阻碍体内葡萄糖贮存的恢复,以致危及生命,引起死亡。要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外。2.想要保护身体健康,就要尽量少喝酒。这可以包括选择性饮酒,尽可能减少饮酒场合,以及其他谈生意的方式。朋友聚会时,要根据自己的量来限制饮酒,并通过自律,有效的沟通,尽可能减少饮酒量,这仍然是从根本上减少饮酒对身体伤害的最好办法。但事实上,往往就是这样。喝酒前一定要吃点东西,比如牛奶、主食等食物,可以加强饱腹感,减少酒精消耗,也有助于保护胃黏膜,减少空腹饮酒造成的酒精对胃黏膜的直接刺激。3.最快最直接的解决方式就是将喝进去的酒吐出来,这样就可以减少酒精对胃部以及身体健康所带来的伤害。如果不能自然吐酒,也可以自己想办法。我们喝啤酒的时候,往往在主食上来之前就已经喝了一大杯。这是最害人的喝酒方式,容易醉。所以建议喝啤酒前一定要吃点主食,可以垫垫肚子,避免大的伤害。或者一些酸奶,牛奶,或者一些汤来压箱底。很多朋友喜欢喝温度太低的冰镇啤酒,冰啤酒会对我们的脾胃造成太大的伤害,会对我们的消化系统造成损害,引起我们的消化不良。
2,怎么喝酒减轻对身体的伤害
喝酒现在已经成为很多的家常便饭了,有时候和好久没见的朋友们到一起聚聚,很开心,所以就会喝很多的酒,其实虽然喝酒可以助兴,但是喝酒毕竟是会伤身的。那么怎样喝酒开心又不会导致身体的不适呢?今天就为大家支招吧。 喝酒前看看四个小贴士 1、避免空腹饮酒 酒精会对胃黏膜产生刺激,使胃酸分泌过多,这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外,空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。在喝酒之前,为了降低喝酒对于身体的伤害,可以先喝一些酸奶或者是牛奶,这样胃部就会出现一些保护层,可以减少酒精对于身体和肠胃的伤害。 2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥 喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物,可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。如果非要喝酒的话,可以在应酬前先吃一些杂粮的粥,这样可以很好的缓解酒精的伤害,还能防止喝醉酒。 3、选择合适的酒水 在所有的酒类中,红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外,还含有很多活性物质,如白藜芦醇、原花青素等。喝酒的时候可以选择红酒,喝一些红酒没有白酒的伤害大,而且红酒可以预防一些慢性疾病的出现,适量的喝一些不会导致醉酒的出现。 4、少喝慢喝 喝葡萄酒不要超过250毫升,喝啤酒时,不要超过750毫升;喝白酒时,高度白酒不要超过50克。 喝酒伤身是肯定的,但是如果大家掌握一定的技巧的话,可以减少很多的危害。上述提出的几点方法其实很简单,只要大家用心,就可以做的很好了。喝酒要开心还要不伤身,这样是最健康的方式。上述就是喝酒不伤身的方法,希望可以帮助到大家。
3,生活中应酬聚会难免喝酒喝酒后该如何做才能减少酗酒带来的危害
现在人们的生活中经常会有一些大聚会,或者是小聚会,这些聚会不认识应酬还是喜欢的人在一块聚着玩一玩,往往不可或缺的都要喝上一杯分杯,两盏下肚就有可能出现酒水喝多的情况,下面给大家介绍几个小的方法,这些方法专治烟酒过多。平时生活中,不管是应酬还是聚会,很多人都少不了要喝上一杯。但是有时候喝多了,第二天整个人都会很难受。蜂蜜:治酒后头痛蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,第二天起床后也不会头痛。西红柿也富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解,一次饮用300毫升以上,能使酒后头晕感逐渐消失。喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。新鲜葡萄:治酒后反胃、恶心葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,达到解酒目的。如果在饮酒前吃,还能有效预防醉酒。西瓜:治酒后全身发热西瓜具可以清热去火,能加速酒精从尿液中排出。解除喝烈酒带来的炽热感。柚子:消除口中酒气柚子肉蘸白糖吃,对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。光吃柚子肉也可以了。芹菜:治酒后胃肠不适、颜面发红这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素,能分解酒精。香蕉治酒后心悸、胸闷酒后吃1根香蕉,能增加血糖浓度,降低酒精在血液中的比例,达到解酒目的。同时,它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。酸奶:治酒后烦躁酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,其中钙含量丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效。橄榄:治酒后厌食橄榄就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,既可直接食用,也可加冰糖炖服。通过上面的介绍,我们可以了解到,对于喝酒之后产生的一系列副作用,其实都是可以通过一些方法来进行遏制的,比如说在喝酒之后,往往会出现心悸,胸闷的情况,这种时候就可以吃上一根香蕉,在增加了血糖浓度之后,就可以有效的减轻细节状况了,除此之外,酸奶也是非常不错的一种选择。