白酒怎么简单调配好喝不伤身体，白酒怎么兑好喝 又不怎么伤身啊

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准备材料：白酒、柠檬、冰块、雪碧、薄荷叶。1、首先把柠檬清洗干净，然后切成薄片备用。2、准备一个干净无水的杯子，然后倒入适量的白酒。3、白酒倒好后，放入切好的柠檬片。4、再放入适量的冰块。5、接着倒入适量的雪碧。6、放上薄荷叶当装饰。7、最后在杯子边缘放一片柠檬，然后放到吸管，这样酒就调好了。

1、喝些保护胃粘膜的液体　　酒，其中的主要成分当然是乙醇，现代市面上的白酒度数从40°-60°不等，这些度数也代表了其中的酒精含量。　　酒精进入人体之后首先对食道粘膜、胃粘膜造成伤害，容易造成胃痛、胃痉挛、胃出血等。　　流质或液体食物可以更好的保护胃黏膜，如酒前喝牛奶或南瓜粥，其中的蛋白质、果胶可护胃。而喝酒前饮用白开水、酸奶等，护胃同时可稀释酒精，降低伤害。2、酸甜口的食物酒精在人体中的代谢主要依靠肝脏，只有不到1/10的量通过尿液、出汗、呼吸等方式排出。所以，酒精对肝脏的危害最大。　　酸甜口的食物常常利用糖、醋等制作而成，糖分进入体内之后能够快速被吸收，以糖原的形式储存，肝糖原储备充足额，可以更好的护肝和减少人体蛋白质的消耗。而醋可以在体内与酒精发生反应，起到解酒作用。　　所以，下酒菜可以选择糖醋藕、糖醋里脊等。而韩国的不少下酒菜常常选择水果，虽然滋味可能不好，但更健康。