为什么走路锻炼反而胖了很多，为什么走步回来后反而胖

减肥主要是靠体内能量不足 用脂肪来代替 才减肥的 你吃的多 还是没用 光是走很难得 大规模的锻炼 还要在饿的时候吧脂肪变成能量

看你是怎么走的了，要是走的快，走的距离长，会瘦的再看看别人怎么说的。

其实不是胖了只是重了，开始是肥肉后来变肌肉，蛋白质含量增多所以就重了

1. 你的锻炼是不是停止了？2. 你的饮食有没有控制？3. 你是否明白什么叫瘦什么叫胖？是不是轻了就是瘦？重了就是胖？4. 如果以上都不明白的话请转弯到百度健美吧，查看精品贴，自有答案，勿做伸手党。

我觉得是饮食不合理，以下是我的饮食习惯！如果身体胖，晚饭就喝粥，最好小米粥！合理饮食：第一，饮食，早饭和午饭随便吃，晚饭少油，少盐，无肉；第二，睡眠，晚上10点钟睡觉，早6点起床，中午休息15到30分钟；第三，运动，按照你的工作时间和学习时间安排运动，每天半小时以上到一个小时；运动可以增加肌肉，晚饭少食！每天不间断运动半小时以上，运动也得循序渐进！慢慢来！谢谢

天天走路能锻炼身体吗 ？答：坚持天天走路是能锻炼身体，但是你要在氧气充足的场合环境下散散步运动也是最佳的选择，走路可以强化心脏功能是全身运动，同时还能防止高血压等 ，可以使身体更强壮。现在早上太阳出耒后和晚上在植物旁走路《散散步》的人很多很多。请采纳。