为什么走路不瘦反而胖了，为什么每天走路还是瘦不下来还胖了

说明你的运动量还不够 要快走

减肥不一定是不吃饭。建议你还是多多锻炼，去健身房办个私人教练暑假卡，会更有效果的哦

要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不

不一定说熬夜伤神就会瘦下来啊。有时候伤神了就会胖的，不过不用担心的，好好调养就好。要注意身体，身体是革命的本钱 嘛.

我也为胖苦着呢

生活规律没有调整好

就运动本身而言，是无法减肥的。适当的运动可以将体内的脂肪转化为肌肉，碳水化合物和水分。又由于脂肪相对于肌肉体积比较庞大，所以从外观来讲，在某种程度上瘦了。但是如果你本身并不是单纯的肥胖，那么运动对于你来说，能起到的作用就十分渺小。另外，饮食方面同样需要注意。请尽量避免食用很有大量油脂的食物【例如相对比较肥的猪肉，花生，毛克，食用油，油炸薯片，KFC等快餐等等】，避免短时间内大量饮水【容易将健康的胃撑大，将脆弱的胃搞得更加脆弱】，注意休息，减少熬夜。 如果你不是从事体育运动的专业运动员或者【狂热】爱好者的话，建议你在适当的运动上，适当减少饮食。 如果你是运动员，并且需要急速减肥的话，建议你使用队里教练批准的减肥方式。具体方式因人而异，我们无法得知详情。 希望我的答案能够对你有所帮助。

看你的运动时间还是不错的，按理说应该是比较有效的减肥方法，你需要调整时间，你运动的时间不对，改成上午10点左右，或者晚上6点左右，有助你的新陈代谢，晚上10.30才开始锻炼，内脏都要休息你去强制运动，大脑兴奋可是身体应该去休息，违背人体的生物钟肯定是事倍功半。

运动减肥不是说减就减了 也不是一下就能看出结果的

运动真不是说减肥就减的，还要配合合理的饮食，如果你运动量大而吃的也多的话是减不了肥的。如果再加上你运动不坚持的话，食欲一时也减不下去，所以容易导致这样的情况出现