空白酒瓶怎么利用，如何用一张白纸开啤酒瓶

打火机也可以，要点小技巧，杠杆

我见过我妈用牙齿把啤酒咬开

当花瓶！

可以做衣挂

酒瓶门那女的啊？酒瓶能有那用处呢！呵呵

太多的酒瓶只有当废品卖了，换来的钱再买些其他的生活用品。

往墙上一砸就成了防身武器~往头上一砸就成了表演道具~

空啤酒瓶，直接退了换钱！ 空白酒瓶，该收藏的收藏，该扔掉的扔掉。 收藏就有很多种用法了，例如花瓶，泡药酒之类都行

牛奶很好，但一定要充分发酵后再用除了牛奶，像啤酒、豆汁、鸡蛋皮等都可以加水充分发酵后作为花肥我感觉效果比复合肥要好

一般不用，除非叶子黄了，如果想施肥，可以去超市买花肥，氮磷钾什么的

多数变质的食品经发酵后都可作为肥料施用。如喝完牛奶的包装袋灌满水放置3、4天经发酵后就可浇水做肥料用。

鸡蛋壳，喝奶粉剩下的水，厨房里剩下的肉渣，饭菜渣,抽烟烟机的剩油不过不同的花肥适用于不同的花卉。淘米水可以浇花的。使用肥料准则：一、AA级绿色食品的肥料使用准则AA级绿色食品：系指在生态环境质量符合规定的产地，生产过程中不使用任何化学合成物质，按特定的生产操作规程生产、加工、产品质量及包装经检测、检查符合特定标准，并经专门机构认定，许可使用AA级绿色食品标志的产品。1．用绿色食品标准规定允许使用的肥料种类，禁止使用其他化肥，禁止使用有害的城市垃圾和污泥。医院的粪便垃圾和含有害特质（如毒气、病原微生物、重金属等）的工业垃圾，一律不得收集作生产绿色食品的肥料。2．秆还田可因地制宜地进行。绿肥利用形式有覆盖、翻入土中与混合堆沤。绿肥最好在盛花期翻压，翻埋深度为15厘米左右。盖土要严，翻后耙匀。压青后15??20天才能进行播种或移苗。3．腐熟达到无害要求的沼气肥水及腐熟的人畜粪尿可用作追肥，严禁在蔬菜等作上浇不腐熟的人粪尿。4．饼肥对水果蔬菜等作物品种有较好的作用。5．叶面肥料，喷施于作物叶片，可施互次或多次，最后一次必须在收获前20天喷施。6．微生物肥料可用于拌种，也可作基肥和追肥施用，使用时应严格按照使用说明书的要求操作。微生物肥料对减少蔬菜硝酸盐含量、改善品质有显效果。可在蔬菜上有计划地扩大使用。7．补钾可选符合推荐性国家标准（GB/T20937-2007）并取得有机产品认证的有机天然硫酸钾镁肥，中信国安“有机天然硫酸钾镁肥”填补了有机天然矿物肥的国内空白，解决了有机农业补钾难的问题。

豆浆、蔬菜水果的叶子、皮、放两天也就是坏了之后浇花就行，把豆子放在瓶子里加满水，把它放臭浇花最好。

你浇牛奶、鸡汤啊？你是喂动物么？牛奶、鸡汤并不能直接被植物吸收的，因为它们是复杂的有机物，需要先辈微生物分解才能被植物利用，你的花盆里面的微生物种类数量想必不足以分解这些东西。建议不要浇这些东西。植物毕竟不是动物，你喂它们有机物它们很难利用的。

患有手机瘾了。⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步，深呼吸等活动，让生活充实，同时也可以放松身心。2、强制自己非必要不去查看手机，用手机3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用，在工作也好，在学校也好，在家里也好，等对方协商好，让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下，在一些场所提醒不要使用手机等。4、删除一些不常用的应用，现在手机上打开一看，有的人装了很多APP应用，有购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等。手机上装的应用太多，会影响手机的运行速度。5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件，进行设置，减少信息，广告，仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外，整个首屏保留空白。6、上厕所不要带上手机7、不要把手机带进卧室，或者在睡觉的时候，不要把手机放在旁边。8、遇到问题，仅量不使用手机，来搜索。9、看书、读报、写日记、分散精神注意力这是一个戒手机瘾的很有效方法。

每晚都睡不着觉，越玩手机越清醒，该怎么办？一．经验方　　1.按摩穴位治失眠　　按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。　　2.每天早上请喝一杯水　　每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。　　3．上软下硬两个枕头睡眠好　　枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快.　　4．白酒泡灵芝可治失眠　　原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。　　5．摩擦涌泉穴治失眠　　当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。　　6．柏树叶装枕头可安眠　　拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。　　7．鲜果皮能使你安眠　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芳香，使你安然入睡。　　8.．红果核大枣治失眠　　红果核洗净晾干，捣成碎未（可求助中药店）。每剂40克，加撕碎的大枣7个，放少许白糖，加水400克，用砂锅温火煎20分钟，倒出的汤汁可分3份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。　　9.吃大蒜可治失眠　　每天晚饭后或临睡前，吃两瓣大蒜，我历来不习惯吃蒜，因此是把蒜切成小碎块用水冲服的。　　10．鲜果皮能使你安眠　　将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。助睡眠。　　二．食疗方　　酸枣仁粥　　【原料】酸枣仁末15克粳米100克　　【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。　　【用法】空腹食用。　　【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。　　秫米粥　　【原料】秫米30克制半夏10克　　【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。　　【用法】空腹食用。　　【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。　　远志莲粉粥　　【原料】远志30克莲子15克粳米50克　　【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。　　【用法】随意食用。　　【功效】补中，益心志，聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。　　小米粥　　【原料】小米50克鸡蛋1个　　【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。　　【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。　　【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。　　小米枣仁粥　　【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克　　【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。　　【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。　　【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。　　柏子仁粥　　【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜适量　　【制作】先将柏子仁去尽皮、壳、杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥将熟时，对入蜂蜜，稍煮一二沸即可。　　【用法】每日服2次，2～3天为一疗程。　　【功效】润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘、长期便秘或老年性便秘。　　夜交藤粥　　【原料】夜交藤60克粳米50克大枣2枚白糖适量　　【制作】取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。　　【用法】每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。　　【功效】养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。　　八宝粥　　【原料】芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克　　【制作】先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。　　【用法】分顿调糖食用，连吃数日。　　【功效】健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。　　玫瑰花烤羊心　　【原料】鲜玫瑰花羊心各50克食盐适量　　【制作】　　1.将鲜玫瑰花50克(或干品15克)放入小铝锅，加食盐、水煎煮10分钟，待冷备用。　　2.将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰盐水，反复在在明火上灸烤，烤熟即成。　　【用法】宜热食，可边烤边食。　　【功效】补心安神。适用于心血亏虚所致惊悸失眠以及郁闷不乐等症。　　乌灵参炖鸡　　【原料】鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量　　【制作】　　1.乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。　　2.将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。　　【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。　　【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。　　茯苓饼　　【原料】茯苓细粉米粉白糖各等份　　【制作】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。　　【用法】可经常随量吃。　　【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。　　适宜食物　　1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。　　2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。　　3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。　　4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。　　5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。　　饮食禁忌　　1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；　　2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品；　　3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃；　　4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等；　　5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。

我也是

因为你对手机渴望 或者很少能玩 渴望带来的清醒是任何东西都无法代替的 求采纳 谢谢

现代人的通病都有

~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太极拳：太极拳锻炼是一项非常有益的健身运动，只要能够长期坚持，不仅有健身作用，并且还能调节神经、精神状态和改善情绪，改善睡眠，改善大脑功能，有不少的失眠者就是通过打太极拳而使病情好转或痊愈。(3)练气功：气功有助于精神放松，情绪安定，注意力集中，能够增强人们的自我控制能力、忍耐力、对疾病的抵抗力和对外界环境的适应力。这一些对失眠患者来说都十分需要。只要失眠的人能够正确学练气功，收效多数是满意的。进行气功练习治疗失眠，应注意做好“三调”和“四法”。~*天使妈妈*~告诉你：“三调”是第一要调心，就是改变调整心理状态；第二要调身，就是调整好身体的姿势；第三要调息，就是调整好呼吸。~*天使妈妈*~告诉你：“四法”的内容为：①数息法：就是默数自己的呼吸，从1数到10，反复应用几次。②随息法：就是把自己的思想和呼吸协调起来，排除一切杂念的干扰。③意守法：就是把思想注意力集中在身体的一个假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一种良性语言自我加以暗示，如说“松”、“静”等。~*天使妈妈*~告诉你：以上介绍的医疗体育项目对于失眠的防治都有其积极的作用，患者完全可以根据个人的具体实际加以选择。应该附带说明和强调的是练习气功不可过于盲目，要在专业医师和有经验的练功老师的指导下练习，以免出现练功偏差。个别人不能锻炼或许无法锻炼可以使用我的祖传秘方《神威安神灵》中草药配制，吃了睡得香！~*天使妈妈*~在这里祝各位失眠患者健康快乐！早日恢复睡眠！谢谢！

我建议去看一下医生。

首先要找出是哪种因素造成的，如有的是因为患有某些疾病引发的咳嗽、哮喘、疼痛、心悸等症状；有的是心情不好，如焦虑紧张、烦躁不安、惊恐、情绪抑郁等；有的是睡眠环境不良，如噪声、强光、过冷过热、空气污浊、蚊虫叮咬等；有的是睡前喝咖啡、浓茶、看过于剌激的影视剧、在歌舞厅玩得太久等，这些均可影响睡眠。失眠者如能找出诱因并加以消除，便可安然入睡了.其次，要建立科学的生活方式，按时作息，生活规律，劳逸结合；饮食宜清淡，晚餐不过饱；坚持适度运动，尤其是在睡前到户外散步，有利于放松身心；睡前用热水泡脚，然后上床；保持情绪稳定，心境平和，古人说的“先睡心，后睡眼”是很有科学道理的。三是行为干预治疗，如帮助患者消除对失眠的恐惧心理，睡不着时不是强迫自己入睡，而是顺其自然，听任睡眠的自然来临，能睡多少是多少，持此平和心态，有利于尽快入睡。

失眠不怕，首先你先换一个睡觉的环境，缓解一下情绪。你的眼睛很涩，那就是要不被风吹的，要不就是眼睛有一点问题，会流眼泪，还会很胀，有点红，眼药好像没用，但也要用，不要使眼睛很累尽量看远处。每天保持乐观的心情，这样会对情绪有很好的改善。比一定会对，但祝你早日好。

睡眠質量不好!找我 老中医 就对了~ . 本稿为医生有效稿~太长分两段~ . 前段告诉你~医学病理, . 后段教你~如何解决问题! . 不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦! . 医学病理: 睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~ 那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~ 人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑暴躁和头晕忧郁, 就会有麻煩!会把你所有的血汗錢~ 用在你往后失去健康的身体里,没完没了, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~ . 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~ 身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~ 反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连, 越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来,全身不对勁,檢查又没病~ ! ? . 有两种治疗方法: . 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. . 解决编: 今天2009-06-07 星期日~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~ . 没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ . 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管， 用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~ 加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温， 1次约20分钟。 出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行： 取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 医生送到家门口~就看你会不会 交往和运用了! 如果~还要由我来 提醒~不知主动去 追求~拥有! !??

你这段时间有什么事情让你烦恼没有.如有那就自己调整一下情绪,再吃点谷维素.

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点， 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ， 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

性格没有好坏之分，自己舒服就好。我爱豆也是这种很慢热的性格，在陌生人面前话很少，在很熟的人面前才能稍微放开一些。温温和和没啥性格，不争不抢很好安排(?????)。但他业务能力很棒，认认真真踏踏实实，所以喜欢他的人也很多。我觉得生活中也一样，只要你对待生活、工作、学习都态度认真，做好自己分内的事，三观正，不邋遢，总会有人喜欢你的(??ω??)??人的性格无非就那么几种，你的闪光点才会令你与众不同。不要太纠结性格，认真生活，认真学习，多发展一些爱好，并努力把爱好发展成特长，你的闪光点总会被人看到的(??????)??加油！我爱豆也是默默努力，万年不红，但依然初心不改，做好自己，现在终于被观众看到了！正如老话所说，是金子总会发光的！相信你也可以哒??祝你生活愉快

很不明白的是，你为什么要去讨好别人呢。也许就是因为你去讨好别人，而别人觉得你很虚假，不是真实得你，所以也就得不到真正的友谊。你要做的就是做回你自己，让别人知道你是一个值得交的朋友，自然也就得到友谊了，真正的友谊不是讨好换来的，要用心去交。还有就是，知心的朋友往往很少，但也是必不可少的。

①大家可能并不是不喜欢你，而可能只是你这么认为，我也曾经有过这么一段时间;倘若这是确实存在的现象，你可以自我观察一下，比如自己日常的行为举止与言语谈吐，可能就是在这些方面上让他人有了一些误解，可能并不是你的错，但若想让人喜欢让你，你就不得不做出别人所希望的样子，我也经历过；当然也有可能是单纯的嫉妒或讨厌？那也就只能远离了。②在不非常熟悉的人面前十分内向孤僻木讷也很正常，这是你身体的一种自我保护机制，这可能是你单纯的在抵制外人进入到你的世界中，又或是不知道该如何去让他人对你产生一种友好的看法，后一点和上面说的有些类似；改，当然能改，但那必将是一个主动的过程，同时需要对他人抱有善意与理解，你可以观察一下你周围的人们，假设你对不熟悉的人有着内向孤僻的心理，那么能和你相识且熟络的人可能是与你有着相同属性的人，又或是有着强大交友能力的人，若要改，要善于观察，善于观察后者，看他/她平时是如何待他人待自己，还好，我身边有几个这样的朋友，也多亏了他们，我的交友面更加广泛；同时要多出出门，多去一些可以让人心旷神怡的地方散散步溜溜弯，释放一下内心的压力，老实说，这种释压方法至少对我来说比其他方法来要有用得多，也就是说要找到最好的释压方式，但并不推荐用自己喜欢的事物来释放压力，这样可能会在使用的时候突然想起消极事物而心情跌入低谷；我曾经有段时间十分抗拒且多余，现在想想当时可能就是自我保护过度了，虽然自身得到了保全，但却造成了一段长时间的关系空白期，我现在十分喜欢我的朋友们，以七分的善意去结交那些我认识的人或将来要认识的人，我同时对曾经的低谷期怀抱着遗憾与理解

你的性格气质应该属于抑郁质。俄罗斯心理学家巴甫洛夫在高级神经活动类型学说中曾经提到，人类共拥有四种性格气质，分别是胆汁质，多血质，粘液质，抑郁质。而抑郁质的人表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表情腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。要改变这种情况，首先你要学会慢慢接受他人，你可以尝试一下集体活动，例如卡拉OK唱歌，联谊舞会，聚餐等等。只有尽可能多的去接触他人，你才能慢慢学会融入集体。其次，你可以尝试交几个知心朋友，知心朋友与普通朋友不同，知心朋友是能够彼此聊一些私密性话题的。到了你可以接受知心朋友的时候，你就能尝试交异性朋友了。异性朋友是一个很好的锻炼你胆量的对象。回答不易，敬请采纳，谢谢！！！！看在我为你打了那么多字的份上！！！！

学会多说话，少一点沉默。人和人在一起，永远不会有没话说的时候。你可以尝试着说说这些天的生活，和你对一些事情的看法，哪怕一起探讨学习上的难题也好。千万不要每天都千篇一律地说一句“吃饭没”，那样长久下来彼此都会觉得很累。我们在网上聊天，很多人都很害怕有新朋友要加自己。因为那些新朋友的第一句话一般都是“你好”，没有具体的话题，这样我们都会特别尴尬，不知道接下来该说什么。哪怕和新朋友说上一些话了，说了几句之后他都只会说“哦”，非要用一问一答的方式才能聊上天，久而久之谁都会觉得累。我们在一起说话的时候，尝试着少说一些“哦”，哪怕多说一句“是吗”也比“哦”要好很多倍。多了解别人的性格，多做些别人喜欢做的事。比如，当TA在家里感觉寂寞时，你可以约TA一起出去逛街，或者出去旅游。当TA在学习上遇到难题时，你可以主动帮助他一起解答题目。千万不要强求别人做别人不愿意做的事。比如，TA不喜欢打篮球，你就不要因为自己想打篮球了就把他也拉到篮球场上。如果TA不擅长唱歌，或者TA比较害羞，你就不要把TA往KTV拉，这样到最后谁都不开心。强扭的瓜不甜。试想，你到饭店去吃饭，你自己心里很清楚自己该吃多少菜，但服务员总是劝你多点一些菜，你会是什么感觉？你一定心想，以后再也不来这个饭店了。所以，你也要学会尊重别人。彼此在一起少一些争执。人和人在一起难免会有矛盾，矛盾的根源就是自己认为事情应该按照自己的想法去一步一步完成，自己的想法一定是最完美的。但事实并不是这样，尝试着站在别人的角度上考虑问题。比如说，你刚买了一件新衣服，到饭店去吃饭，服务员不小心把端在盘子上的酒杯碰倒了，酒洒到了你的衣服上。如果你站在自己的角度上考虑问题，你就会想，这个服务员是不是成心和你过不去，才买的衣服就这样弄脏了。如果你站在服务员的角度上考虑，你可能会想，是不是自己的手不小心挡住她了，才会把她的酒瓶碰倒，而且她的态度也很诚恳了，你就更不应该去跟她争执了。这样矛盾不就化解了吗？我们要做到严于律己，宽以待人。我们自己要严格要求我们自己的做法，但同时也要宽容别人的一些无礼。因为吵闹不是化解矛盾的方法，吵闹过后，彼此的偏见就更深了，而问题依然在那里没有解决。一般，我们跟别人吵的时候，别人的“自我中心”感会更加强烈，他会更注重你表面上的表现，因为人在情绪激动的时候不可能平静下心情去仔细想想自己的对错。我们可以用委婉的方法让别人意识到自己的错误。比如说，公交车上，你给一个老太太让座，那个老太太连一声谢谢都没说就坐下了。你肯定会觉得自己不受尊重，但是你可以用尊重的语气问她一句：“你刚才说什么？”她或许会说“我没说什么”，然后你礼貌地说一句“对不起，我还以为你说谢谢呢。”这样她不就意识到自己的错误了吗？试想，如果当时就在公交车上大声指责她一句“人家给你让座你怎么不说谢谢？”她反而会更生气，更不理智地说一句“那好，座位还给你，可以了吧？”那样的话，虽然你让了座，但是别人对你的印象却大打折扣。有些时候自尊心不要太强。比如说在学校，你很喜欢的一个同学他的成绩一直比你好，你可能会觉得难受，或者没有面子，你千万不要对自己说我一定要拼命超过他。其实人自尊心太强也是很可怕的一件事，比如说刚才这件事，你会每天拼命地学习，会打乱自己的生活节奏，你的生活就缺少了喜悦，你和你身边的人相处就会带有情绪，别人可能还无法理解你，他或许也不会在乎你的感受。如果长时间不能超过他，你可能就会和他反目成仇，你可能就会说他的坏话，或者想尽一切办法让他不能安心学习，做过那些事情以后你自己也不能安心，这是特别可怕的。其实人要多在乎自己的闪光点，不要总拿别人的优点和自己的缺点比。遇到不理智的人，或者斤斤计较的人，我们很多时候还是应当选择沉默。哪怕自己是对的，也只需要放在心里，不需要说出来，千万不要彼此争一个是非，在争议的过程中，人都慢慢会从理智变得不理智，而人在不理智的时候说出来的话都是特别让人伤心的话。还不如自己退一步，就算别人再有道理，我们也可以什么话都不说，因为这时候是说不清的。当别人冷静下来的时候，我们可以静静地和他说说自己的想法，那个时候彼此就能多一份理解了。《裸婚时代》上的刘易阳和童佳倩就是因为彼此都特别要强，都一定要分清楚一个是非，所以到最后才闹到要离婚的地步。有的时候退一步不是自己吃亏。

很不明白的是，你为什么要去讨好别人呢。也许就是因为你去讨好别人，而别人觉得你很虚假，不是真实得你，所以也就得不到真正的友谊。你要做的就是做回你自己，让别人知道你是一个值得交的朋友，自然也就得到友谊了，真正的友谊不是讨好换来的，要用心去交。还有就是，知心的朋友往往很少，但也是必不可少的。

（一）插花基本造型 　　1.水平型.设计重心强调横向延伸的水平造型.中央稍微隆起,左右两端则为优雅的曲线设计.其造型最大特点是能从任何角度欣赏.多用于餐桌,茶几,会议桌陈设.　　2.三角形.花材可以插成正三角形,等腰三角形或不等边三角形,外形简洁,安定,给人以均衡,稳定,简洁,庄重的感觉.多作典礼,开业,馈赠花篮等用.若在大型文艺会演及其他隆重场合应用,亦显豪华气派.　　3.L型.将两面垂直组合而成,左右呈不均衡状态.宜陈设在室内转角靠墙处.L型对于一些穗状花序的构成往往起重要作用,大的花果用于转角处,小的花自己向前伸延,给人以开阔向上的感觉.　　4.扇形.按基本的三角形插花造型作变化,在中心呈放射形,并构成扇面形状.适宜于陈设在空间较大之处. 　　5.倒T字型.整个设计重点成倒T字型的构成.纵线及左右横线的比例为2:1,给人以现代感.适合装饰于左右有小空间的环境中. 　　6.垂直型.整体形态呈垂直向上的造型,给人以向上伸延的感觉.适合陈设于高而窄的空间. 　　7.椭圆形.优雅豪华的造型.采用大量的花材,集团式插法,对结构,对比要求比较低,呈自然的圆润感.以古典的花瓶作容器,宜置于教堂或典礼仪式等空间位置较大的场合. 　　8.倾斜型.外形是不等边三角形.主枝的长短视情况而定,整个构图具有左右不均衡的特点.多用于线状花材,可有效的表达舒展,自然的美感. 　　（二）插花中尺寸的确定 　　花材与花器的比例要协调.一般来说,插花的高度(即第一主枝高)不要超过插花容器高度的1.5-2倍,容器高度的计算是瓶口直径加本身高度.在第一主枝高度确定后,第二主枝高为第一主枝高的2/3,第三主枝高为第二主枝高的1/2.在具体创作过程中凭经验目测就可以了.第二,第三主枝起着构图上的均衡作用,数量不限定,但大小,比例要协调.自然是插花花材与花器之间的比例的配合必须恰当,做到错落有致,疏密相间,避免露脚,缩头,蓬乱.规则式插花和抽象式插花最好按黄金分割比例处理,也就是说,瓶高为3,花材高为5,总高为8,比例3:5:8就可以了.花束也可按这个比例包扎.　　（三）插花色彩的配置 　　插花的色彩配置,既是对自然的写真,有是对自然的夸张,主色调的选择要适合使用环境.浓重温暖的色调(红,橙,黄)适于喜庆集会,舞场餐厅,会场展厅;明快洁净的中性色调适用于书房,客厅和卧室;而冷色调(浅黄,绿,蓝,紫,白)常用于凭吊悼念场所.　　就花材的种类而言,本木求其深重有力,草本求其鲜明可人.自然式花艺以丽不乱性,艳不眩目的色彩为主,纵使无花,亦可用苍松翠柏作主角.而图案式花艺则以色彩浓厚,火爆热烈,亦可将反差强烈的颜色集于同一作品之中.　　就花材与容器的色彩配合来看,素色的细花瓶与淡雅的菊花有协调感;浓烈且具装饰形的大丽花,配釉色乌亮的粗陶罐,可展示其粗犷的风姿;浅蓝色水孟宜插以低矮密集粉红色的雏菊或小菊;晶莹透剔的玻璃细颈瓶宜插非洲菊加饰文主,并使其枝茎缠绕于瓶身.　　就东西方花艺特点而言,西方的花艺,花枝数量多,色彩浓厚且对比强烈;而东方的花艺则花枝少,着重自然姿态美,多采用浅,淡色彩,以优雅见长.

　　插花就是把花插在瓶、盘、盆等容器里，而不是栽在这些容器中。所插的花材，或枝、或花、或叶，均不带根，只是植物体上的一部分，并且不是随便乱插的，而是根据一定的构思来选材，遵循一定的创作法则，插成一个优美的形体（造型），借此表达一种主题，传递一种感情和情趣，使人看后赏心悦目，获得精神上的美感和愉快。所以，插花是一门艺术，同雕塑、盆景、造园、建筑等一样，均属于造型艺术的范畴。简言之，插花即指将剪切下来的植物之枝、叶、花、果作为素材，经过一定的技术（修剪、整枝、弯曲等）和艺术（构思、造型设色等）加工，重新配置成一件精致美丽、富有诗情画意、能再现大自然美和生活美的花卉艺术品，故称其为插花艺术。插花看似简单容易，然而要真正插成一件好的作品却并非易事。因为它既不是单纯的各种花材的组合，也不是简单的造型，而是要求以形传神，形神兼备，以情动人，溶生活、知识、艺术为一体的一种艺术创作活动。国内外插花界的朋友们都认为，插花是用心来创作花型，用花型来表达心态的一门造型艺术。 　　在我国插花曲历史源远流长，发展至今、巳为人们曰常生活所不可缺少。一件成功的插花作品，并不是一定要选用名贵的花材、高价的花器。一般看来并不起眼的绿叶，一个花蕾，甚至路边的野花野草常见的水果、蔬菜，都能插出一件令人赏心悦目的优秀作品来。使观赏者在心灵上产失共鸣的是创作者唯一的目的、如果不能产生共鸣那么这件作品也就失击了观赏价值。具体地说、即插花作品在视觉上首先要立即引起一种感观和情感上的自然反应，如果未能立刻产生反应，那么摆在眼前的这些花材将无法吸引观者的目光。在插花作品中引起观赏者情感产生反应的要素有三点：一是创意[或称立意)、指的是表达什么主题，应选什公花材；二是构思(或称构图)，指的是这些花材怎样巧妙配置造型，在作品中充分展现出各自的美：三是插器，指的是与创意相配合的插花器皿。三者有机配合，作品便会给人以美的享受。任何一件艺术作品都要有一个与之相协调的环境，插花作品与环境的配合也十分重要。插花装饰需依环境及场合的性质而定，不同场合和对象要用不同的花材。如盛大集会商厦、酒楼开业，以及宴会厅等隆重场合的喜庆用花，花材色彩要鲜艳夺目，花形硕大，以展示热闹、有气派：反之，哀悼场面要用花宜淡雅、素净如白色、黄色花材，籍以寄托哀思。应用插花来烘托气氛、渲染环境，能起到画太点睛的作用。 　　插花艺术的起源应归于人们对花卉的热爱,通过对花卉的定格,表达一种意境来体验生命的真实与灿烂。 　　插花艺术对中国人而言，插花作品被视为一个天人合一的宇宙生命之融合。以「花」做为主要素材，在瓶、盘、碗、缸、筒、篮、盆等七大花器内造化天地无穷奥妙的一种盆景类的花卉艺术，其表现方式颇为雅致，令人把玩，爱不释手。 　　插花，顾名思义，即指将剪切下来的植物之枝、叶、花、果作为素材，经过一定的技术（修剪、整枝、弯曲等）和艺术（构思、造型、设色等）加工，重新配置成一件精制完美、富有诗情画意，能再现大自然美和生活美的花卉艺术品。 　　插花艺术的起源应归于人们对花卉的热爱,通过对花卉的定格,表达一种意境来体验生命的真实与灿烂。我国在近2000年前已有了原始的插花意念和雏形。插花到唐朝时已盛行起来，并在宫廷中流行，在寺庙中则作为祭坛中的佛前供花。宋朝时期插花艺术已在民间得到普及，并且受到文人的喜爱，各朝关于插花欣赏的诗词很多。至明朝，我国插花艺术不仅广泛普及，并有插花专著问世，如张谦德著有《瓶花谱》，袁宏道著《瓶史》等。中国插花艺术发展到明朝，已达鼎盛时期，在技艺上、理论上都相当成熟和完善；在风格上，强调自然的抒情，优美朴实的表现，淡雅明秀的色彩，简洁的造型。清朝插花艺术在民间却得不到重视、发 展和普及。中国的近代由于战乱等诸多因素，插花艺术在民间基本上消失。一直到近几年来，随着国民经济的发展及改革开放，人民生活水平逐步提高，鲜花才逐步回到了人们的生活当中。 　　插花既不是单纯的各种花材的组合，也不是简单的造型，而是要求以形传神，形神兼备，以情动人，溶生活、知识、艺术为一体的一种艺术创作活动。 现代艺术插花不过分要求花材的种类和数量的搭配，但十分强调每种花材的色调、姿态和神韵之美。用一种花材构图，也可以达到较好的效果。不同的构图以及与不同花材花器的组合，达到的效果则是完全不同的，这也就是艺术插花的表现力。 　　艺术插花最讲究的是作品的意境，而对花材和花器的选择几乎没有限制。插花构图注重立体感和空间感，要留空白，以给人想象的余地。艺术插花通过搭配组合，可以把非常不起眼的材料组织成具有高雅情趣的艺术品。这也是插花的魅力所在。 　　

插花应注意的三大原则 　　 怎样才能制作出好的插花作品呢？插花如同作画一般，在动手开始制作之初就应该“胸中有花”。对插花的枝叶选择与处理，整体的构图与色彩以及最后能形成什么样的效果都要心中有数，插花技艺中最关键的三大原则就是“境物合意、色彩协调、构图完整。”“境物合意”就是要求插花作品要与环境条件相和谐，在适当的场合和时间里，选取合适的花材进行插花；“色彩协调”讲求的是所选插花花材在色彩的搭配上，既要有鲜明的反差，又要有和谐的统一。“构图完整”指的是插花的总体外部形态，包括枝条、叶片的布置。讲求均衡、重心稳重，以四面皆可观赏为佳。

室内最适宜选择四季常青的花木，或能吸收有毒气体的品种，如吊兰、文竹、万年青、仙人掌、龟背竹、常青藤等。 不宜养的花：丁香、夜来香在夜间能散发刺激嗅觉的微粒，对高血压和心脏病患者有不利影响；夹竹桃的花香能使人昏睡、智力降低；洋绣球散发的微粒会使人皮肤过敏发生瘙痒；郁金香的花朵有毒碱，过多接触易使人毛发脱落；松柏类花木散发出的油香，会影响人的食欲。 不养“相克”花：玫瑰和木犀草在一起，木犀草就会凋谢，但木犀草在凋谢前会放出一种物质使玫瑰中毒死亡。虞美人、兰花、石竹花、紫罗兰、百合花等草花和别的花卉难以相处，造成植株死亡。 病人室内不养花:花盆中的泥土产生的真菌孢子会扩散到室内空气中，引起人体表面或深部感染，还可能侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位。这对原本就患有疾病、体质不好的患者来说，如雪上加霜，特别对白血病患者和器官移植者危害更大。 有些花卉含有对人体有害物质，不宜放在居室中，尤其家中有小孩更要当心，以防误食中毒。像万年青含有一些有毒的酶，它的茎叶液汁触及皮肤，有强烈的刺激性。若被不懂事的婴孩抓在手中把玩或误咬，会因强烈刺激口腔粘膜而引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音。有些花草对人有致命危险，像曼陀罗、断肠草等含有剧毒。另外，像郁金香、洋绣球所散发出来的微粒接触过久，皮肤会过敏、发痒。 花香大多有益健康，但有一些植物香味过于浓烈，如夜来香等，人们长时间处于这种强烈气味的包围中，难免有损健康；即使是对于水仙、玫瑰之类著名香花，时间一长，特别是睡眠时呼吸这些气息，也会令人不舒服。室内如果摆放香型花过多，香味过浓，会使人的神经产生兴奋，特别是在卧室内长时间闻之，会引起失眠。。。

如果你要求高，要注意你的主题，突出什么感情，以及协调

花艺插花要根据鲜花的颜色、品种、以及运用环境和插花人的喜好、年龄、性别等综合做出作品！以下是插花常用的几种方法。 1、自然式插花。在构思选票和制作中都要考虑花卉自然形态，充分表现出作品的自然美和艺术美。一般多选用四季应时花卉。插花时注意使花、叶、枝等部位之间，花枝与容器之间牌基本平衡状态。如采用高大古雅的花瓶，插上几支姿态优美的菊花、兰花，或松、竹、梅等花枝，格调高雅，颇受人们喜爱。 2、野趣式插花。可选用山花野草以及水生植物等作插花主体材料。容器灵活多样，日常生活中用的茶杯、竹筒、酒瓶及儿童玩具等均可采用。造型比较随便，但色调要注意和谐。 3、壁挂式插花。壁插容器多为半面器皿。造型多采用自然手法，表现花卉的自然美。注重布局巧妙，使之形态生动、和谐有趣。在花材选择上宜选用清秀、柔和、淡雅、花朵较小的花卉，陪衬花卉多选用文竹、观赏蕨类等细小观叶植物。 4、果蔬插花。选用果盘、碟等作容器。在容器前半边或外围插上支应时鲜花，选其中花色鲜艳的长花枝作主枝，可爱动感的小花或色彩艳丽的鲜花野果作为陪衬材料，并配天门冬等装饰叶。在容器另一边堆放新鲜的时令水果和蔬菜。季节的变化，再重新插作，常得新意。这种插花具有的生活气息使人观赏后感到亲切！摆放在家庭客厅或厨房倍感温馨浪漫！ 5、至于你说的插花之外的注意问题，如果是从人体健康角度出发，这确实涉及到每一个人，对于鲜花的气味喜好，对花粉的敏感程度，等等因素，如家里有对花粉有过敏体质的人，就不适合在家中插放鲜花，而只适合瓶插一些观叶植物。 6、另外，以下这些植物，本身含有对人体有害的气味或毒质，不能作为家中摆放的插花： （1）会使人产生过敏反应的花卉：如月季、玉丁香、五色梅、浮绣球、天竺葵、紫荆花等均有致敏性，如碰触抚摸它们．往往会引起皮肤过敏。重则出现红疹．奇痒难忍。月季花所散发的浓郁原香味，会使过敏体质者感到胸闷不适、喘不过气来。 （2）带有毒素的花卉如含羞草、一品红、夹竹桃、黄杜鹃和状元红等绝对不能在室内摆放。民间称万年青为“哑棒”。经植物学家测定．它含有一些有毒的酶（俗称哑磅酶）。其茎叶汁液触及皮肤，有强烈的刺激性。若婴儿误咬一口、会引起咽喉水肿，甚至使声带麻痹失音。夹竹桃被称为“低水准的迷幻药”，其叶、花、树都含成分类似洋地黄的强心苷，久闻会造成心律加快，并会引发幻觉、晕厥等中枢神经症状，经常闻其味，可使人智力下降。 （3）人如果长时间接触紫荆花的花粉，会诱发哮喘病。长时间闻百合花香味，会使人的中枢神经过度兴奋，引起失眠。长时间接触洋绣球花散发出的微粒，会出现皮肤过敏或发生皮肤瘙痒。郁金香含毒碱，连续接触两个小时以上会头昏。含羞草有羞碱，经常接触会引起毛发脱落。水仙花的花叶和花的汁液接触后可导致皮肤红肿。 另外、铁海棠、红背桂花、变叶木、火殃乐、金果揽等一些具有观赏性的花卉，均含有有毒物质，会诱发鼻咽癌和食管癌