白酒文化墙怎么做，酒店市场部的部门文化墙你们是怎么做的

业绩表应该要有。口号多不管用，干不出业绩，即使给你弄个led也不管用。像微笑，服务理念，员工手册里面就有。你今天微笑了吗？不是看了文化墙你就能笑的出来，为此，文化墙最主要的要围绕业绩来做的。

学习学习再学习

会议表 计划表 业绩表 日工作总结

在墙上乱涂乱画，这...样...不...好...

太多了内容，就是黑板报的升级现代版。

没有··根本就没有人··做了给谁看··自己看？

经营白酒企业文化需要：1、制定专业的推广宣传方案；2、专门聘用专业人才来实施；3、有限度地来做一些活动。

既然是文化墙，那自然是要体现贵公司的企业文化咯，公司的核心价值观、发展观（理念、目标）等，如果公司发展得比较久，企业文化有一定的积淀，那就好好的挖掘总结归纳，不要为了完成任务而走形式（不属于自己的文化内涵的表现形式挂在自己的公司内），让公司所有员工参与出谋划策，要做到形式多样且生动形象，要力量，要真实可信，员工认可，能鼓舞士气，达到这样的效果的话，那么墙文化价值就得以实现来。还有补充一点：要在企业发展的过程中不断完善和发展企业文化。 内容不外乎以下几种： 企业愿景、目标、价值观（这些内容需要提炼） 企业发展历程（以图片加说明为宜） 企业重要活动（年会、大型活动、员工活动等，图片为宜） 企业获得荣誉 上面的内容根据你的文化墙的要求可选择进行设计。

开门的！你大可放心的去。老外过圣诞，入乡随俗也过春节的！正好节假日人反而会多一些。

其实北京三里屯没什么最好的酒吧 只是风格不同 要看你自己喜欢什么风格的了 我可以给你推荐几个 第一个 就是一个叫 kokomo的一个酒吧 在三里屯后街那边 同里的四层 这个酒吧是加勒比风格的酒吧 那里的餐也很不错 有沙滩 台球 烧烤 最出名的 还是他那里的天台 特别是夏天 感觉非常好 据了解好像这个天台是北京少有的几家比较出名的天台 最出名的就是那里的鸡尾酒 本人最喜欢的就是一个种由薄荷叶做的一种酒 很舒服 好像叫 墨黑投 当然是音译的 外国人很多 第二个就是一个开了不是很久的酒吧 叫 门吧 在三里屯高中那边 风格是那种类似欧洲风格 装修很温馨 很舒服 特别是那边环形沙发 比较好 老板人也很好 特别是dj比较不错 好像是澳大利亚人 外国人很多 美女也很多 哈哈 第三个 就是在 门吧 的斜对面 一个叫 kai的酒吧 开了很久了 也很出名 风格比较随意 很有文化品位 墙上挂了很多油画 据说老板好像是开画廊的 感觉不错消费很便宜 经常有一些活动 人很多 人气很高 周五周六别想找到位子 音乐也不错 所以去之前要提前订桌 个人感觉如果在三里屯玩 还是后街那边比较好 文化味道比较浓 纯属个人建议 哈哈哈哈 希望能被采纳

肩周炎中药治疗：肩周炎初期，中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。汤药可选用经验方：柴胡10g，当归10g，白芍10g，陈皮10g，清半夏10g，羌活10g，桔梗10g，白芥子10g，黑附片10g，秦艽10g，茯苓10g。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服。 肩周炎后期，中成药可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。汤药可选用经验方：当归30g，丹参30g，桂枝15g，透骨草30g，羌活18g，生地黄30g，香附10g，草乌9g，忍冬藤40g，桑枝20g。水煎服，每日2次。 3．功能锻炼 目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。而运用手术松解方法治疗，术后容易引起粘连。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。 下面介绍肩周炎的八种自我防治动作供你参考： (1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （6）梳头 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。 （7）头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）旋肩 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。请患者注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。

我家人的肩周炎治了好多年才治好的，以前用过很多贴和药但效果都不怎么好，最后在网上买了台理疗仪配合中药酒和理疗仪带的电疗拔罐使用才治好的，你可以参考一下我买的那个网也许有帮助的.www.fengshizhiliaoyi.com

可以用透骨肩周贴治疗，去年我妈的肩周炎就是我给她买的这个治好的，是外用的中药膏，也很安全的，中医效果还是蛮好的，建议试试看！

内服伸筋丹，外用追风舒筋贴膏，配合理疗锻炼。

推荐药酒配合运动疗法，外用安全，治愈不反弹。杨氏药酒目前在全国有很多治好的患者，实诚做人，真实宣传。

1、去女友家拜访，到她家附近时不可以再挽着她的手，因为她的邻居会品头论足一番。 2、进家后，不要对她太随便、太亲热，她的家人在观察着你的一举一动，以免给人留下不好的印象。 3、不可不时看手表，否则她的家人会认为你不愿意呆在她家。 4、离去时不可一踏出门就露出松懈姿态，因为背后她的家人们还在观察你。 5、还应注意一点，去女友家做正式拜访的前一天，一定要洗澡，更衣，要做到干净、整洁，切不可邋里邋遢，既不尊重对方，又给人留下不好的第一印象。最重要的是全身都散发出干净的清洁感，如肩膀上有头屑最让人恶心。男人通常都是以外表取胜，因为父母的眼睛很容易往细处看：干净、整齐的头发、胡子，衬衣领口和袖口洁净，指甲修理整齐、干净，长裤笔挺，干净的袜子的鞋。 初登恋人家门，就像参加一场考试，既要注意服饰仪表，又要为应答交谈作好必要的准备。这可从四个方面进行：一是稳定情绪，自信真诚恳切，落落大方，肯定受欢迎；虚伪做作，扭扭捏捏，必然被嫌弃。有了自信心，紧张的心情便会慢慢平静。二是了解情况。询问恋爱对象，了解其家庭成员，父母的职业，文化，兴趣，经历，性格等，知道越详细越好。情况熟悉，才能先有准备，交谈时也能有的放矢。三是初拟内容。想想对方会提出些什么问题。在这种场合下，未来的岳父母常会问问你的家庭，工作，爱好等，自己可做些准备。四是适当准备礼物，初次去对方家里做客，适当送些礼物给对方的父母，很有必要，这不仅表明你对长辈的尊敬，更表明你的诚意，一般来说，对方父母是会接受的，但应注意，送的礼品不宜太贵重，否则起点太高，以后恐怕你难以为继。 初次见面，双方难免感到拘束。寒暄之后，常会冷场。这时就要引出话题。一种方法是就地取材。仔细观察墙壁，窗台，桌子等，墙上的名人字画，窗台上的菊花，桌上的各种小摆设，都可借来入话。因为它们往往体现了主人的情趣爱好，能使主人讲出许多愉快的话来。另一种方法是避生就熟。引出话题要避开对方感到陌生的事，从对方最熟悉的入手，可以谈谈新闻，聊聊天气。 对方父母提问时，要会叙述说明，态度要恭敬，声音略低一些，柔和些。把话一句句，一层层说清楚，谈话时一定彬彬有礼。长辈夸奖年轻人时，总爱说：“这孩子很懂事！”一般长辈衡量青年好坏的标准，除了天生的外貌和本人的才能外，就看他是否“懂事”，也就是是否能通晓情理。在与对方父母交谈时，你一定要注意礼貌问题，要做到谦虚恭敬，善解人意。 初登恋人家门,应忌讳四个方面： 一忌油嘴猾舌。说话要朴实，说心里话，如一池清水，清澈见底；不做作，不油滑。 二忌自我吹嘘。要懂得：不表示自己聪明，就是聪明；不夸张自己的美德，就是美德。 三忌胆小怯羞。要明白：越怕讲错，就越会讲错话；不怕讲错，反倒会使言谈顺畅。胆小，拘谨，害羞，是初登恋人家门交谈时的大忌。 四忌粗言劣语。语言必须文明，不礼貌的口头禅，习惯语等，一定要戒除。 对方父母请你家宴，说明他们对你有了初步好感，你切不可得意忘形，露出“野性”。由于来做客赴宴是“醉翁之意不在酒”，切末贪杯，喝个酩酊大醉，美好姻缘可能会因你一醉方休而毁于一旦。

做为女生，我提出几点，务必请好好准备～礼品方面，千万不要买太贵的，经济条件再怎么好～女方家长会觉得你很糟踏钱， 。。我的建议，，初次去买这些东西：水果：30元以内；当然水果要买品质好的，苹果就可以酒，建议红酒，长城干红或者张裕干红就可以了，，这样可以吃饭的时候就打开喝，。。。从而可以你多为女朋友的父母斟酒。。。敬酒。来增进感情交流～～～！～糖：30元以内，徐福记呀那些糖都不错.老少皆宜品种多配一些，记得玉米糖酥心糖要买，大部分母亲都喜欢吃这个。如果觉得简单了，买一盒盒装的黑木耳、竹荪、或菌类那些干的山珍。这样的配备绝对错不了，。。都是实用的！！但是如果你要在你女朋友那住一段时间的话，，，建议你再分别给双亲准备礼物，比如送母亲一条珍珠项链，送父亲一瓶好点的白酒。 因为是初次去～。如果还有小的弟弟妹妹，，这次不用专门准备。。。除非要在你女朋友家过年，，那得准备点红包！！然后将礼貌方面，这个你只需要谨记三点：一定要多叫人～时刻精神抖擞～多吃饭！吃饭的时候不要担心没话说。。父母绝对会问你的家庭状况啊，，比如你家是哪里的呀？你父母在哪里工作呀？你在哪里上班呀？有没有兄弟姐妹，。。。？这些之类的。。。你就嘴巴甜点！～眼睛尖一点，看见女朋友父母杯子没酒了就给倒上～～！思想上不要有负担。。你心里明确你真心的爱着你的女朋友。。。也会爱她的家人的！！！为自己家人倒点酒呀。。。说说话呀～～挺好的！！！加油吧～～～可爱的男生！！祝福你们！！！

吃苦瓜！望采纳！

上菜顺序，中餐一般讲究:先凉后热，先炒后烧，咸鲜清淡的先上，甜的味浓味厚的后上，最后是饭菜。有规格的宴席，热菜中的主菜--比如燕窝席里的燕窝，海参宴里的海参，鱼翅宴里的鱼翅，应该先上，即所谓最贵的热菜先上。再辅以溜炒烧扒。 宴席里的大致顺序是: (茶)-在酒家里，因为要等待，所以先来清口茶。但不是必须的。因为古人喝茶多是单独的。 凉菜-冷拼，花拼。 热炒-视规模选用滑炒，软炒，干炸，爆，烩，烧，蒸，浇，扒等组合。 大菜-(不是必须的)指整只，整块，整条的高贵菜肴，比如一头乳猪，一只全羊，一大块鹿肉 什么的。 甜菜-包括甜汤，如冰糖莲子，银耳甜汤等 点心-一般大宴不供饭，而以糕，饼，团，粉，各种面，包子，饺子等。 (饭)-如果还没吃饱 水果-爽口，消腻 此顺序非一成不变，如水果有时可以算在冷盘里上，点心可以算在热菜里上。 较浓的汤菜，应该按热菜上;贵重的汤菜如燕窝等要为热菜中的头道。 至于季节的考虑，则还有冬重红烧，红焖，红扒和沙锅，火锅等;夏则清蒸，白汁，清炒，凉拌为主。此外颜色搭配，原材料的多样化也应考虑。 酒楼和家宴，各种菜品的分量也要不同: 大宴讲究一成至两成冷菜;三成热炒，四成大菜。 家宴就可以将大菜减少，冷菜增加。 至于盛器，可谓历史久矣，古人云:“美食不如美器“，又云:“煎炒宜盘，汤羹宜碗，参错其间，方觉生色。“。所以盛器在这个讲究饮食文化，又盛产陶瓷美器的地方，自然加倍讲究。 一般要备大中小平盘(碟)，大盘热菜，中盘冷拼，或灵活选择，小盘点心，小吃。 还要有深盆盛油大汤多之物，大汤碗盛汤。外加碗筷。大食具如火锅，烤炉之类;还有水具，茶具，酒具。 至于盛器的选取，质地要好，当然名窑古董或各地名瓷都可上桌。色彩搭配要合理。 根据所盛菜肴的颜色，性质，质地，名称，选取不同质地，形状，颜色，花纹的盛器。 切忌中西混杂，土洋不分，不伦不类。 如一品丸子，要用雍容华贵的黄底细文福盘;如清蒸鱼要用白瓷或青瓷鱼盘，红烧干烧鱼则用色彩浓烈的厚重的鱼盘。色彩清亮的凉菜冷拼，则宜用对称的细底纹小碎花圆盘。 宴席不可无酒，纯粹的中餐，应该避免啤酒，欧洲葡萄酒(当然中亚的可以，如波斯葡萄酒，过似乎没人能尝得到)。所以中餐，最好配备高度名酒(其实高度烈性酒只是近代才有)，但似乎中低度的宴酒(30度左右)，各种黄酒，米酒比较男女老幼皆宜。 古代的酒度数低，酒具也较为庞大，随着白酒度数于明清逐渐增高，酒具也越来越小。但均以瓷为主。敬酒则要适度，古人饮酒要行酒令，现已近绝迹。应当重新推广开来，尤其是家宴上，省得有粗人强行劝酒，我凡遇到此种粗人，立刻酒量大涨，定将此等劣人喝倒,省得为害宴席，至今还频频得手，因为真正高人酒仙是不会劝人喝酒的，此等强拉硬劝之徒，多不会有超过1斤7，8两的酒量，所以大可将此种人除掉而后安。 宴席环境，最好完全中式，进门两盏迎客宫灯。绕过落地屏风，落座于红木八仙桌旁，手执象牙箸，听着丝竹软曲，空气中游移着丝丝檀香。透过窗棂木格，和窗外的修竹柳荫，只见湖光山色。美哉其极！ 所以厅里宜摆几盆花木盆景，造成春意袭人，百花迎宾的气氛;四围墙上，张悬书法字画,灯光音响要尽量保持中国特色。 至于正规的宴席，作为店家，应该大概按如下次序招待: 迎宾--列队，引导至席，接挂衣帽，引至座位，递香巾净手，上茶，(敬烟--不可取，中国古人不吸烟的，属舶来品) 入席进餐--上茶点，冷盘，斟宴酒，介绍，开餐，上菜，续酒水，撤盘。 餐毕--递香巾净手，上清口茶。递账单送客 至于国宴，现在用分席制，四(热)菜一汤，外加冷菜，甜点，果品，冷饮。酒水为白酒茅台，黄酒绍兴加饭酒，青岛啤酒，还有矿泉水。 国宴更重排场，如辉煌的大厅，或如钓鱼台的亭台水榭。间或有乐队伴奏，讲坛。国宴每席上必有一立体的冷盘雕刻，摆盘。 至于想要了解明清官府大家或街巷市井宴席酒桌旧制，当重读红楼梦，金瓶梅，和众多的明清小说。 正规的西餐礼仪 1、预约的窍门。越高档的饭店越需要事先预约。预约时，不仅要说清人数和时间，也要表明是否要吸烟区或视野良好的座位。如果是生日或其他特别的日子，可以告知宴会的目的和预算。在预定时间内到达，是基本的礼貌。 2、再昂贵的休闲服，也不能随意穿着上餐厅。 3、吃饭时穿着得体是欧美人的常识。去高档的餐厅,男士要穿着整洁的上衣和皮鞋；女士要穿套装和有跟的鞋子。如果PS：【希望可以帮到您，为您送上最美好的祝福，愿您一生平安，健康，幸福，快乐。另外，本人在冲击问问满级，需要大量声望和经验，如果对答案满意请采纳，采纳时请点上“能解决”“原创”感谢您的信任与支持。】

最好不要吃荤的，建议瓜类食物

蔬菜

清菜

苦瓜 苦瓜又叫凉瓜，它既是美味的蔬菜，还是很好的中药，素来就有“君子菜”的美称。《本草纲目》中说苦瓜可以“除邪热，解疲乏，清心明目”，《随息居饮食谱》中也说：“苦瓜青则苦寒涤热，明目清心；熟则养血滋肝，润脾补肾。” 苦瓜性寒、味苦，具有明目解毒、益气壮阳、清热消暑和解乏清心的功效，对治疗目赤肿痛、暑热烦渴、中暑、烧烫伤、少尿等都有良好的效果，人们还常用一条熟透的苦瓜来治疗痱子，效果也非常不错。此外，在炎热的夏天敷上一片苦瓜薄片，不仅能让肌肤立即变得凉爽，还能美白皮肤和保湿呢！ 苦瓜还有降低血糖、抗病毒和防癌的功效，所以在夏天为了减少湿热之苦，多吃点苦瓜才是真正的福自“苦”中来啊！但是苦瓜性寒，因此，脾胃虚弱的人不宜食用。 苦菜 苦菜的别名有很多，比如荼草、苦苣等，它含有丰富的蛋白质、维生素、食物纤维、碳水化合物、胡萝卜素、烟碱酸和钙、铁、锌等，还有酒石酸和苦味素等化学物质。《本草纲目》中说：“苦菜调十二经脉，安心益气，轻身耐老，强力明目。”陆游也曾经写了一首诗来称赞苦菜：“解渴黄粱粥，尝新白苣齑。”这里的“白苣齑”指的就是腌制后的苦菜。 苦菜性寒、味苦，具有清心除烦、消暑开胃的作用，在夏季吃苦菜不仅新鲜爽口，更是涩中带甜、清凉嫩香，是夏日佐饭的美味。 黄瓜 黄瓜也叫做胡瓜，汉朝时，张骞出使西域带回内地，后赵时期才改名叫做黄瓜。 黄瓜性凉、味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素和钙、铁、磷等，《日用本草》中说黄瓜可以“除胸中热，解烦渴，利水道”，《陆川本草》中也说黄瓜对“治热病身热、口渴、烫伤”有很好的效果。 夏季多吃黄瓜，不仅具有生津止渴、消暑解毒和利水消肿的作用，还具有抗肿瘤的效果。并且黄瓜也是降血糖和美容减肥的佳品，具有安神和促进睡眠的作用，最适合肥胖者、高血脂、高血压、糖尿病、水肿、癌症和热病等患者食用，但腹痛腹泻、脾胃虚弱和肺寒咳嗽的人应该少吃。 冬瓜 冬瓜在成熟的时候表面上会有一层白粉状的东西，正因为如此它又被叫做白瓜。冬瓜性寒、味甘，含有丰富的维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等，其中的钾尤其适合肾病、水肿和高血压患者食用。冬瓜是解热利尿的理想食物，具有清热祛暑、润肺生津、化痰止渴和利尿消肿的作用，带皮煮汤效果会更加显著。 冬瓜还有减肥的功效，能促进体内的糖和淀粉转化为热量，尤其适合夏季想减肥的美眉。经常食用冬瓜还会使皮肤变得洁白有光泽，具有抗衰老的作用。冬瓜性寒，脾胃虚弱、阴虚火旺、腹泻便溏和久病的人要谨慎食用，女性朋友在月经期间和寒性痛经者更应该忌食。 西红柿 西红柿又被叫做洋柿子，含有丰富的维生素Ｃ、蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、西红柿红素和钙、铁、磷等，被称为是“神奇的菜中之果”。西红柿性微寒、味甘酸，具有生津止渴、消暑解毒、补血消食和健胃平肝的功效，对食欲不振、贫血、头晕、肝炎、肾炎、高血压和夜盲症等诸多疾病都有不错的疗效，还能预防癌症，保护心血管。 冰镇菜是熟菜，只是菜做好后马上放入冰块之中，在这一冷一热间，食物的内部组织发生了微妙的变化，吃在口中有一种特别的滋味。芥辣则成为冰镇菜特有的佐料，吃起来既消暑又醒胃。 冬瓜的做法：（1）冬瓜1斤，煮汤三大碗，一日分三次服，可祛暑热。 　　（2）冬瓜绞汁，少量频服，可治小儿消渴。 　　（3）冬瓜2斤，煮水，外洗，可治痔疮疼痛。 　　（4）冬瓜切片，捣烂搽患处，可治夏日生痱子。 　　（5）冬瓜绞汁服，可解食鱼中毒。 　　（6）嫩瓜1个，填入冰糖，蒸取汁液服，或加入3片生姜，可治痰热喘咳。 冰镇啤酒芥菜”。 　　这道菜的做法是把菜灼水后，放入冰箱冷却，再把清油、啤酒和松子加上并调好味，放入冰箱。过15分钟，把芡汁浇在芥菜上即可。 炝拌苦瓜：苦瓜去瓤、切片用水焯去苦味，冰水过凉，加糖、盐、醋腌制一下去掉多余水分，加味精，泼上现炸的辣椒油，既撤火，又好吃。 西瓜吃完了，吃西瓜皮。把外面的绿皮打去，用水焯一下，根据自己的口味可炒可拌

孕了，以前为了保持身材而压缩的胃如今终于可以大肆犒劳一番了。一个人吃两个人的饭，孕妈咪开端毫无顾忌地享受饕餮大餐。实在，病从口进，要知道，童言无忌与以前不良的饮食习惯会影响到妈妈和宝宝的身材健康哦。 因此孕妈妈们快快警惕起来吧，将不宜多吃的食品圈进“灰色”地带，并和不健康的饮食说拜拜。 不宜的原因 刺激：刺激肠胃，引起宫缩，轻易流产 致畸：某些成分进进胎儿血液造成畸形 热性：繁殖内热，不利于胎宝宝生长 滑肠：滑肠类食品轻易引起流产 不宜的食品 香料及辛辣类： 八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料： 香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜宝贝，香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性，轻易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶然调剂下胃口可以，但不要多食哦。 芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品： 怀孕后妈妈似乎特别爱好吃酸酸辣辣的东西。不过，为了肚里的宝宝，爱好吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃，特别严重的还可能流产、早产，假如肾脏欠佳，或者血压偏高就更应当留意啰。 饮料类 咖啡： 无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妈妈得留心了，要知道咖啡中的咖啡因可是迫害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它轻易引起流产或早产，而且还有可能使细胞产生变异，引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。 红茶： 红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因，还含大批的鞣酸，与铁联合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。爱好喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶，这有利于加强心肾功效、增进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸，所以还是不要过多饮用。 可乐型饮料： 要知道这种饮料中也含有咖啡因，孕妈妈们还是少喝为好。 酒及含酒精的饮料： 酒的害处大家都知道，当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进进宝宝血流造成流产及早产，更会造成宝宝的先天异常，爱好饮酒的妈妈要克制一下哦。当然，除了白酒、黄酒、啤酒、红酒，还包含糯米甜酒以及各种含酒精的饮料，妈妈们不要掉以轻心。 滋补药膳类： 蜂王浆和人参蜂王浆： 怀孕的妈妈经常为了宝宝的营养，吃很多的滋补药膳，大补特补。实在有些滋补药膳不宜多吃哦，孕妈咪切忌不可盲目。例如，蜂王浆和人参蜂王浆等口服液由于含有激素物质会刺激子宫；还会使胎宝宝体内激素增长，引起产后假性早熟；而过多的激素也会使胎儿过大，给妈妈的分娩造成苦楚。 人参： 人参也是大补元气的药膳，但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期，体弱的孕妈咪可少量进补，以进步自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用，临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食品过多食用也会扰动胎宝宝，妈妈们要食之有道哦。 桂圆： 桂圆也是热性食品，服用过多，孕妈妈也易涌现漏红、腹痛等预兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食品就越该多吃，实在，科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。 大麦芽： 想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶，但你们知道吗，据中医说法，怀孕期间也不可多吃大麦芽，它有催生落胎的作用，孕妈咪还是谨慎为宜。 水产类： 螃蟹： 秋风起，蟹黄肥，大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。固然螃蟹含有较高的蛋白质，但中医以为，螃蟹性冷，吃多了会伤脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，对胎宝宝不利。 生鱼片： 生鱼片鲜美可口，质地柔软，蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富，是很多女孩的最爱。不过假如你快当妈妈了，可要忌口了。由于缺乏加温烹饪过程，它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育，馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧。 生田螺、生蚝等： 与生鱼片一样，没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。假如孕妈妈实在把持不了口腹之欲，将它们做熟了再吃，保险一点，还是忍一段时间吧。 肉类： 咸肉、咸鱼、咸蛋等： 过高的盐份会使你体内驻留更多的水分，轻易导致孕妈咪身材水肿，还可能引起妊娠高血压综合症。所以孕妈咪少吃这些高盐的食品，调味以平淡为主。 烤牛羊肉： 香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而，烤焦的外表中含有致癌物质；而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫，孕妈咪一旦沾染会严重侵害胎宝宝，甚至引起流产、逝世胎或畸形。孕妈咪们可别为了自己一时口瘾而给宝宝留下遗憾。 蔬菜水果类： 菠菜： 绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜，以前人们一直以为其含有丰富的铁质，具有补血功效，实在，菠菜中含铁未几，而其中大批的草酸会影响锌、钙的吸收，从而妨碍胎宝宝的生长发育。所以妈妈们千万不要把蔬菜当作孕期预防贫血的佳蔬大批食用哦。 久存的土豆： 说起土豆，似乎没人不爱好。但土豆中含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育，导致畸形，爱好吃土豆的孕妈咪还是吃些新鲜的吧。 酸菜： 提起酸白菜、酸萝卜很多孕妈咪对它爱好不尽。不过，酸菜的营养在腌制过程中几乎完整被损坏掉，而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可，千万别当饭吃哦。 山楂： 山楂酸酸甜甜，还有消食的利益，孕妈咪对它情有独钟。但山楂对子宫有兴奋作用，会造成宫缩，可能还会流产，为以防万一还是少吃为妙。假如想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。 腌菜、酱菜： 与咸肉、咸鱼、咸蛋一样，腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿，而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂，也不利于胎宝宝。 谷类、面食类： 燕麦： 很多人爱好早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥，不过，燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说吃多了会催产，爱好燕麦片的妈妈们要适可而止哦。 油条： 油炸食品本来就对身材有害无益，更为重要的是，油条中含有明矾，明矾中的铝会通过胎盘，侵进胎宝宝大脑，可能形成大脑障碍，孕妈妈还是不要吃油条吧。 方便面： 方便面方便又味道鲜美，在饥饿的时候十分管用，但不要忘了，方便面里含有防腐剂，不利于胎宝宝的健康。孕妈妈们不要把它当成主食。 其它： 烟： “烟”可谓众矢之的，它的害处就不用多说了。对于孕妈咪来说，无论是吸烟还是被动吸烟，对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧，心跳加快甚至流产、逝世亡，而宝宝的畸形率也会增长，所以请孕妈咪果断抵制烟哦。 罐头食品： 罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，可胎宝宝软弱的生命对它却很敏感，它会影响胎儿的细胞决裂，造成发育障碍，引起流产和早产，孕妈咪少吃为宜。 膨化食品： 被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃，就不要说是孕妈咪了。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么利益，孕妈咪们还是阔别它们吧。 我有更好的答复收躲转载到QQ空间 孕儿知识其他答案 1.忌偏食，孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。 2.忌食用农药污染的果蔬，会导致基因正常把持过程产生转向或胎儿生长缓慢，从而导致胎儿先本性畸形，严重的可使胎儿发育结束，产生流产、早产。 3.忌吃过咸的食品：摄进过多盐分会增长准妈妈的肾脏累赘，引起血压增高、水肿等妊娠高血压综合征。尤其在怀孕中、后期，食品要尽量平淡一些，必要时还应采用无盐膳食。 4.忌营养过剩，过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会由于胎儿过大，而影响到分娩安全。 5.忌辛辣作料，花椒、辣椒、胡椒、八角、桂皮、五香粉等调味品轻易耗费肠道水分，造成肠胃不适、痔疮、便秘等。使腹压增长压迫到子宫内的胎儿，从而造成胎动不安、早产等不良成果。还忌吃油炸食品如油条，添加剂明矾是一种含铝的无机物，可通过胎盘侵进影响胎儿智力的发育。 6.忌吃含有添加剂的食品：所有的包装食品，比如说一些罐头食品中的添加剂，有导致畸胎和流产的危险因素。 7.忌易致流产食品，如蟹、团鱼、薏仁、马齿苋、芦荟、山楂及其制品：不少准妈妈爱好吃山楂，但是过量食用会使子宫压缩导致流产，所以要少吃。 8.忌吃人参、桂圆等补品：中医以为，准妈妈大多阴血偏虚，食用人参会引起气盛耗阴，加重早孕反响、水肿和高血压等现象；桂圆辛温助阳，准妈妈食用后易动血、动胎，不宜食用。 9.忌吃生食：生鱼片、贝肉等未经加热处理的食品，寄生虫和致病菌最爱好躲在这些处所了，最好避免食用。 10.忌食味精：味精的重要成分是谷氨酸钠味精摄进过多不利于胎儿神经系统的发育。另外，鸡精、蘑菇精、蔬果精等都是味精，别让商家的宣传混杂了视听。 11.忌长期饮用浓茶或咖啡、可乐：含兴奋作用的咖啡因类饮料通过胎盘进进胎儿体内，影响其正常发育。茶叶含有丰富的咖啡碱，也不利于胎儿的健康发育。 12.孕妇禁止吸烟饮酒，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸进的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育缓慢。。。 孕妇应忌吃的食品 辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应当把持的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应当避免食用辛辣的食品。 冷饮 冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良成果。妊娠早期，孕妇食欲不佳，吃了刺激肠胃的冷饮过多，从而导致下泄，这样的事例也产生过不少。不仅是冷饮，冷开水也要少喝。 饮料 咖啡、可可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了，也会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都以为它会妨碍生长期的胚胎细胞决裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。 咸的食品 对于食盐的营养价值，前面已经提到。另外要留意的是孕妇应把持对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的累赘，从而产生浮肿。调味时应尽量平淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既平淡又不失味道可口。比如，可用酸食品或香料代替盐做佐料。还可以机动地应用醋、柠檬、柚子、芝麻来调味。对一些食品应用多些油炒或油炸，便可做到用盐少又不失味道好了，若加进一些柠檬，味道会更好。 酒、烟 孕妇应忌烟酒。假如已成习惯又一时戒不了的话，对酒要尽量减少，可以在临睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒没关系，过量则会刺激心脏，引起血压高、加重邋遢的累赘，使大脑和神经变得迟钝，这对胎儿发育不利。根据国外调查材料，那些有吸烟习惯的孕妇产生早产的比率远远高于不吸烟者，所以孕妇应禁止吸烟。 药物 原则上，孕妇尽对不能自己随便用药，就是一些常用的感冒药和泻药也会引起子宫压缩，刺激肠道，导致流产和早产。平静剂、安息药等会导致畸形儿，是尽对不能服用的。 近年来，即使是那些对孕妇来说可能是有益的综合维生素药剂，也要经过医生批准，断定无弊方能应用。可以说，妊娠期服用任何药物对孕妇，对胎儿都会有程度不同的影响。所以要郑重用药。 导致流产的食品： 1、螃蟹： 性冷凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，对孕妇不利； 2、团鱼： 固然它具有滋阴益肾的功效，但是团鱼性味咸冷，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有必定堕胎之弊； 3、薏米： 是一种药食同源之物，中医以为其质滑利。药理实验证实，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫压缩，因而有诱发流产的可能； 4、马齿苋： 它既是草药又可作菜食用，其药性冷凉而滑利。实验证实，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫压缩次数增多、强度增大，易造成流产。 （1）忌想吃的吃不到 据信，孕妇想吃什么实际上也是胎儿想“吃”什么。这时必定要让孕妇吃上她想吃的东西，而且，最好是让她吃足吃够。否则，怕胎儿在腹中急出红眼病来。 （2）忌食兔肉 这一禁忌，在中国风行最广泛，也最久远。意思是恐吃了兔子肉，胎儿会像兔子一样长一张“豁嘴”。《论衡?命义篇》云“孕妇食兔，子生缺唇”。可知汉代已有此俗信禁忌存在了。熊伯龙曾在《无何集》中发问道：“世间缺唇之母，皆食兔乎？”这是不批准此一禁忌的疑问。无疑，熊伯龙的质问是有道理的，食兔和缺唇之间并无必定的接洽。然而民间却也不光是以为食兔一项可导致生子缺唇的。河南一带还有孕妇跳豁墙，或在门坎上劈木材，都会导致生孩豁嘴，缺唇的习俗禁事。其中反响的都同样是民间的一种“同类互感”的巫术迷信思想。 （3）忌食驴、马肉 这一禁忌也是风行很广的。据说孕妇假如吃了驴、马肉，会使孕期延伸。就如驴、马的怀胎期一样，会超过十个月而到十二个月。这当然是令人不安的。这种“食驴马肉，令子延月”的俗信，医圣孙思邈曾经在其著述中提到过。可见这一习俗禁忌早在唐代就已经广泛风行于民间了。 （4）忌食羊肝、羊肉 古俗。据说孕妇食羊肝，令子多厄，食山羊肉，令子多病。 （5）忌食糯米、鸡肉 古俗。据说孕妇食糯米、鸡肉，令子多生白虫。 （6）忌食鸭肉 古俗。据说孕妇食鸭肉，令子倒出。 （7）忌食鱼肉 河南一些地区，有孕妇禁食鱼肉的习俗，据说会使婴儿皮肤上生鱼鳞刺。古代有禁忌孕妇食干鲤鱼的习俗，以为会使生下的孩子多疮。 （8）忌食狗肉 黑龙江一些地区孕妇忌食狗肉，否则，将来生下的孩子爱咬人，吃奶时爱咬奶头。河南也有孕妇禁食狗肉的习俗。豫东虞城县一带尤忌妇吃黑狗肉。据说孕妇吃了黑狗肉，会化胎、流产。旧时汉族未生养的妇女也禁忌食狗肉，以为狗肉不洁，食之日后有孕时会导致难产。 （9）忌吃熊肉、獐子肉、獾子肉 鄂伦春族孕妇禁忌吃熊肉、獐子肉，否则会流产。鄂温克族孕妇禁忌吃獾子肉。台湾泰雅人孕妇禁食动物血和内脏，否则以为会流产。 （10）忌吃田螺、牛肉 畲族孕妇禁忌吃田螺和牛肉。 （11）忌食豆酱、雀肉 古俗。据说孕妇食雀肉和豆酱，令子满面多斑点黑子。如食雀肉和酒，令子心淫情乱，不畏羞耻。 （12）忌食虾米 古俗。据说孕妇吃了虾米、鳝鱼，令子喑哑。俗间也有说是吃狗肉，或其它畜、禽肉，令子无声喑哑的。各地禁忌不同。 （13）忌吃螃蟹 江浙、台湾一带有此习俗。据说孕妇吃了螃蟹，会使胎儿横生难产。据说宋代已有“食螃蟹，令子横生”的记载。可见此俗亦颇久远。 （14）忌食鳖肉 古俗。据说孕妇若食鳖肉，令子短项。此是出于老鳖常将头缩进龟壳中的联想。 （15）忌吃异常鸡蛋 河南郑州一带，孕妇忌食异常鸡蛋，如鸡因缺钙而下的“软蛋”，或杀鸡时从鸡肚中扒出的未成熟的小鸡蛋等。俗以为孕妇吃了这些蛋会流产。

多吃清淡少吃味重的，少吃寒性的、少喝饮料。对于花椒大料其实不用太担心吃了会怎样，

绿豆,薏 仁